Massage Sportif, Deep Tissue & Récupération à Labège

Massage Sportif & Deep Tissue

La Prévention des blessures

Travail sur la souplesse et les tensions tendineuses. Optimisation des performances avant une épreuve.

Les Douleurs chroniques

Mal de dos, torticolis, contractures.

La Récupération accélérée

Élimination de l'acide lactique et des toxines après l'effort.

Une séance sur-mesure pour traiter les tissus en profondeur. J'utilise des pressions lentes et appuyées, des percussions (pistolet de massage si nécessaire) et des étirements pour dénouer les adhérences musculaires.

Durées disponibles :

1h00 : Séance complète (Récupération standard).

1h30 : Le "Grand Reset" (Travail approfondi sur tout le corps).

2h00 : L'Expérience Ultime (Pour une récupération totale et minutieuse).

Recommandé pour :

Massage Express (Ciblé)

Vous avez peu de temps ? Profitez d'une séance intense et ciblée sur une zone spécifique (Dos/Épaules ou Jambes). Idéal entre midi et deux pour soulager une tension immédiate sans y passer l'après-midi.

Durée : 30 min

La Relaxation Coréenne : Lâcher-prise & Vibrations

Forcer le mental à lâcher prise (idéal pour les hyperactifs).

Retrouver une sensation de légèreté absolue.

Libérer les tensions articulaires et débloquer le corps.

Une technique ancestrale unique qui se distingue du massage traditionnel. Pas d'huile, pas de pétrissage. Je crée des vibrations qui se propagent dans tout le corps, associées à des bercements et des étirements doux.

Durée : 60 min

Se pratique en tenue souple et confortable.

L'objectif :

Questions Fréquentes sur la Récupération

Deep Tissue ou Suédois : quelle différence ?

Le massage Suédois ou sportif détend le muscle en surface (relaxant). Le Deep Tissue (que je pratique en 1h ou 1h30) vise la couche profonde et les fascias. C'est un travail lent et précis pour traiter la douleur à la racine et casser les adhérences.

Massage avant ou après le sport ?

Idéalement après pour la récupération (attendre 2h après l'effort). Avant une compétition, privilégiez le Massage Express ou une séance douce pour ne pas fatiguer le muscle.

Est-ce que le massage Deep Tissue fait mal ?

C'est un massage intense ("ça fait du bien là où ça fait mal"). Vous pouvez ressentir une gêne sur les zones très contractées, mais la douleur doit rester supportable (« bonne douleur »). Je communique constamment avec vous pour ajuster ma pression.

Quelle tenue pour la Relaxation Coréenne ?

Contrairement aux massages à l'huile, la Relaxation Coréenne se pratique habillé. Venez avec une tenue souple et confortable (legging, jogging, t-shirt) pour faciliter les mouvements de mobilisation et les étirements.